Angezogen und aufgeschnallt — startklar
4,58 kg auf der Gepäckwaage
Alles ausgebreitet, bevor es in den Rucksack wandert
Durchgestrichene Sachen sind die, die ich während des Laufens entweder weglassen musste oder gar nicht auf die Reise mitgenommen habe.
Am Körper / in der Hand
| Artikel | g |
|---|---|
| New Balance Nitrel V6 + Einlagen CURREX RunPro Dynamische Einlegesohle | 495 |
| Funktions-Shirt Nr. 1 | 130 |
| Leichte Synthetik-Kurzhose Nr. 1 | 150 |
| Juclise Bambus Kompressionssocken (1 Paar) | 90 |
| Sonnenhut | 90 |
| Sonnenbrille | 30 |
| AXTOP Hüfttasche | 105 |
| Smartphone | 265 |
| Summe am Körper | 1.355 |
Im Rucksack
| Artikel | g |
|---|---|
| Camper K200958 Match Sandalen | 381 |
| Aomig Flip Flops faltbar (Dusche) | 140 |
| Juclise Bambus Kompressionssocken (1 Paar) | 90 |
| 240 | |
| Funktions-Shirt Nr. 2 | 130 |
| Leichte Synthetik-Kurzhose Nr. 2 | 150 |
| Odlo Merino 200 Thermo-Leggings 3/4 (Abend + Schlaf) | 250 |
| myMo ATHLSR Regenjacke | 350 |
| Rucksack-Regenhülle | 80 |
| Unterwäsche (3 Stück) | 60 |
| Ohrstöpsel + Schlafmaske | 40 |
| Flintronic Trinkblase 1,5 L (leer) | 120 |
| Kulturtasche (Detail unten) | 400 |
| Apotheke (Detail unten) | 300 |
| NIU Ultra Mini Powerbank 10.000 mAh 45 W | 160 |
| USB-C-Kabel + kleines Netzteil | 90 |
| Mückenspray klein | 30 |
| Perso, Pilgerpass, EHIC, Bargeld, Kreditkarte, Pilgermuschel | 120 |
| Inhalt | 4.105 |
Gesamtbilanz
| g | |
|---|---|
| Inhalt | 4.105 |
| deuter Trail 28 SL | 1.070 |
| 1 L Wasser | 1.000 |
| Auf dem Rücken | 6.175 |
| An der Hüfte (Hüfttasche + Handy) | 370 |
| Am Körper (Kleidung, Schuhe, Hut, Brille) | 985 |
| Getragen insgesamt | 7.530 |
Auf dem Rücken: 11,9 % deines Körpergewichts.
Kulturtasche
400 g
| Artikel | g |
|---|---|
| Fester Shampoo-Riegel (Haare + Körper + Wäsche) | 60 |
| Sonnencreme LSF 50 in 50 ml | 60 |
| Mikrofaser-Handtuch 40 × 80 | 80 |
| Zahnbürste (gekürzt) + Mini-Zahnpasta | 30 |
| Mini-Deo | 30 |
| 80 | |
| Nagelfeile, Haargummi, Zip-Beutel | 30 |
Apotheke
300 g
- Blasenpflaster
- Leukotape
- Knie-Tapes
- Schmerzmittel
- Mini-Erste-Hilfe
- Persönliche Medikamente